Puede parecer que las grandes decisiones vitales son pocas, pero no debemos perder de vista el gran número de pequeñas decisiones que nos vemos obligados a tomar diariamente, y que, a la larga, acaban siendo tan determinantes o más que aquellas que se presentan sólo una vez en la vida.
Cada vez que elegimos tener una palabra amable con nuestra pareja o dedicarle una mirada agria, cada vez que nos sentamos correctamente o lo hacemos con la espalda encorvada, cada vez que escogemos si cuidar o no nuestra salud, nuestras amistades o nuestra dieta, cada vez que optamos por actuar o quedarnos quietos estamos tomando decisiones.
El experto en psicología positiva Tal Ben-Shahar nos enseña que en cada momento nos enfrentamos a pequeños dilemas que pueden no parecer importantes, pero que juntos dibujan las baldosas del camino a la felicidad que trazamos para nosotros.
Este libro nos muestra los elementos de una vida feliz, en capítulos breves e intrigantes, ofreciéndonos estrategias claras y elocuentes para sacar el máximo partido de nuestras elecciones diarias.
Elige la vida que quieres aborda las 101 pruebas y dificultades más comunes a las que tenemos que hacer frente, complementadas con historias de la vida real, para ayudarte a identificar y aprovechar las oportunidades que se presentan en tu camino.
Tal Ben-Shahar es profesor de Psicología Positiva en la Universidad de Harvard. Es articulista habitual en distintos medios de comunicación, consultor y conferenciante sobre temas de psicología positiva y liderazgo en todo el mundo.
Asimismo, es cofundador y director de aprendizaje de Potentialife, una organización de desarrollo de liderazgo. Ha publicado varios libros, entre los que destacan Elige la vida que quieres (Alienta, 2014), La búsq...
Leer másTal Ben-Shahar es el profesor de la asignatura más popular de Harvard. Cada trimestre, 1.400 estudiantes (el 20 por ciento de los alumnos de Harvard) reciben sus enseñanzas y otros miles de ellos se quedan a las puertas de poder entrar a sus clases. Y no es casual. Inspirándose en las últimas investigaciones psicológicas, Ben-Shahar nos revela la enseñanza más importante de la vida: son las innumerables elecciones que hacemos a diario sin darnos cuenta las que tienen un impacto directo en nuestra felicidad.
Henry Ford dijo una vez: «Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto». Lo mismo sirve para las decisiones: tanto si piensas que puedes elegir como si no, estás en lo cierto. En otras palabras, el mero hecho de pensar que no tienes elección hace que la tengas. Ahora, elige la vida que quieres a través de 101 momentos de tu día a día. Elige ser feliz.
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