Manual ancestral para restaurar tu salud
Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuro
Vivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de años para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desafía su biología. El resultado es evidente: fatiga crónica, sobrepeso, ansiedad, insomnio, inflamación…...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 21 enero 2026 |
| Colección | Alienta |
| Presentación | Epub 3 |
|---|---|
| Editorial | Alienta Editorial |
| ISBN | 978-84-1344-477-2 |
| Páginas | 288 |
|---|---|
| Código | 0010385187 |
| País de publicación | España |
Reconecta con tu naturaleza ancestral
El libro que te permite retomar el cortol de tu salud y tu cuerpo de forma efectiva y duradera, a través de los hábitos originales que forjaron nuestra biologia.
Con un enfoque integral y multidisciplinar cada vez más demandado por la sociedad moderna.
No promete soluciones inmediatas ni milagrosas sino que asegura cambios sostenidos en la salud, la composición física y el bienestar en general.
El autor tiene más de 7.000 ejemplares vendidos en anteriores publicaciones.
A lo largo del libro encontrarás gran aportaciones bibliográficas: literatura científica, estadísticas, estudios, ensayos, etc. que respaldan su método
Marc Romera es investigador, divulgador de salud y experto en fisiología y nutrición científica. Con más de quince años de experiencia, ha acompañado a miles de personas en todo el mundo a transformar su salud, mejorar su condición física y alcanzar una composición corporal óptima, de manera sostenible y sin recurrir a dietas milagro.
Director de Elite Fitness, un equipo interdisciplinar que analiza el contexto hormonal y metabólico de cada persona para diseñar estrategias personalizadas de nutrición, entrenamiento y bienestar, es un referente en el campo de la nutrición científica y la psiconeuroinmunología.
Además de su labor clínica y de asesoramiento a deportistas y figuras públicas, dedica buena parte de su tiempo a la divulgación a través de su blog, canal de YouTube y pódcast Elite Fitness, donde desafía los mitos más arraigados sobre salud y entrenamiento.
«Un libro de cabecera para todas aquellas personas que quieran mejorar su salud sin tonterías, con el máximo rigor y de forma práctica. Si te preocupa tu salud y quieres tomar las riendas de la misma, es una lectura obligatoria.»
—Víctor Reyes, creador de Fitness Real
«Una guía esencial, rigurosa y actual, fundamentada en la medicina evolutiva y del estilo de vida. Marc Romera nos muestra cómo recuperar la coherencia entre nuestra biología y el entorno para prevenir enfermedades y potenciar la salud. Un regreso necesario al origen.»
—Sari Arponen, doctora en ciencias biomédicas y autora de ¿Envejeces o rejuveneces? (Alienta, 2025)
«Agradezco especialmente que el libro se atreva a limpiar mitos, a poner luz en esas ideas que, con apariencia científica, nos han confundido durante décadas. Si crees que la carne roja enferma o que los huevos suben el colesterol, sigue leyendo. Este libro no te convencerá: te despertará.
—Néstor Sánchez, divulgador, docente y conferenciante de salud
«El reduccionismo científico y la necesidad cortoplacista de soluciones para “vivir mejor” piden a gritos el golpe de humanidad, humildad y profundidad que Marc rescata en estas líneas. Me atrevo a decir que la salud traída desde el origen es lo que todo el mundo necesita, y éste es un buen comienzo.»
—Víctor Téllez, divulgador de salud y creador del pódcast La Hoguera
«Un libro claro, conciso, fácil de leer y súper bien documentado. Me encanta el hilo conductor: lleva al lector por todos los aspectos importantes del cuidado diario de la salud, uno por uno, y le sumerge en un viaje de descubrimiento de esa coherencia tan valiosa entre lo que hacemos y lo que somos, hábitos y fisiología. ¡Un must!»
—Isabel Belaustegui, doctora en medicina integrativa
«Un libro imperdible y necesario para reconectar con tu biología ancestral y restaurar tu salud.»
—Irene Paredes, futbolista profesional
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