Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok Dra. Julie.
Una caja de herramientas emocional para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.
¿Qué hacer cuando un mal día amenaza con desbordarlo todo? ¿Cómo gestionar la ansiedad, las críticas o el...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 10 septiembre 2025 |
| Colección | Colección aniversario |
| Presentación | MP3 |
| Traductora | Montserrat Asensio Fernández |
|---|---|
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-295-8 |
| Páginas | 416 |
| Código | 0010380833 |
|---|---|
| Narrado por | Paloma Gil Estrada |
| Duración | 9:15:50 |
| País de publicación | España |
La Dra. Julie es un fenómeno en redes sociales, acumula más de 4,9 millones de seguidores en TikTok y 2,1 millones en Instagram.
El libro se ha situado a su salida en el primer puesto de ventas en la categoría de psicología y divulgación.
Julie está en la posición #1 del UK Sunday Times de libros de no ficción.
Smith fue la primera profesional que se decidió a abrir una cuenta en redes sociales para compartir contenido de salud mental de alta calidad y de gran practicidad.
Este es un libro tremendamente práctico, lleno de consejos expertos y estrategias realmente novedosas y útiles, escrito en capítulos cortos que van directos al grano y que se leen como si fueran posts de Instagram.
Aúna profundidad y accesibilidad para tratar temas que nos suceden todos los días y con los que a veces no sabemos cómo lidiar.
Leer este libro es como tener sentado a tu lado a un terapeuta experimentado que te ayuda a tomar buenas decisiones y a adoptar las estrategias más saludables para ti.
La DOCTORA JULIE SMITH es psicóloga clínica, educadora, bloguera y propietaria de una consulta privada. Es miembro de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP). Ha dedicado su carrera a aprender sobre la salud mental en los adultos y las complejidades de la mente humana. Su misión es ayudar a que la educación sobre salud mental de alta calidad sea accesible para todo el mundo. Le apasiona su trabajo y ha dedicado su carrera a apoyar a las personas en tiempos difíciles y a brindarles las mejores herramientas disponibles para desarrollar resiliencia y confifianza. Aprovecha las redes sociales, donde tiene más de siete millones de seguidores, para divulgar temas importantes referidos a la salud mental. Julie lanzó su cuenta de TikTok para llegar a más personas; sus publicaciones ya han acumulado más de veinte millones de «me gusta». Su primer libro, ¿Por qué nadie me lo dijo antes?, fue un éxito de ventas internacional. Ha aparecido en BBC Breakfast, CNN International, Lorraine, Radio 2, Radio 5 Live y en The Observer, The Mail on Sunday, The Evening Standard y The Daily Telegraph. Vive en Hampshire, Inglaterra, con su esposo y sus tres hijos.
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