¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

Jessica Vega Puch

Sinopsis de ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún...

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Ficha Técnica

Temáticas	Autoayuda Curación emocional
Publicación	19 febrero 2020
Presentación	Rústica con solapas

Formato	17 x 23 cm
Editorial	Diana
ISBN	978-958-42-7514-1

Páginas	188
Código	0010260227

Por qué leer

Motivos para leer ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

Desarrolla una sólida fuerza de voluntad.

Valora el lado positivo de las emociones negativas.

Mejora tu resiliencia.

Atraviesa los momentos difíciles sin caer en el hoyo.

Haz de tu estilo de vida tu mejor medicina contra la ansiedad, el estrés y la depresión

Sobre la autora de ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

Jessica Vega Puch

Nació en Lima, en 1988. En 2014 terminó la carrera de Ciencias y Artes de la Comunicación con una especialidad en Comunicación para el Desarrollo, mientras realizaba sus estudios de Yoga y Meditación en un profesorado en Buenos Aires. Luego continuó estudiando dos profesorados de Yoga y Meditación en Lima y Tailandia.
En ese mismo año abrió el blog ¿Yoga o Clonazepam?, que se convertiría en libro en octubre de 2016 y sería uno de los cinco más vendidos en el Perú durante los dos primeros años desde su publicación.
Entre 2017 y 2018 cursó estudios en Health Coaching, Medicina Mente-Cuerpo y Psiconeuroendocrinoinmunología.
Actualmente se dedica a dictar cursos de mindfulness, yoga y meditación. Además, organiza retiros de meditación y detox en todo el Perú. Sigue –y seguirá– escribiendo en el blog ¿Yoga o Clonazepam?, que ya cuenta con más de cien mil seguidores sumados en Facebook e Instagram.

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