¿Te has ganado el apodo de pitufo gruñón? ¿Eres de esas personas que tienden a ver el vaso medio vacío? ¿Tienes más días malos que buenos? ¡No te preocupes, estás a 30 días de convertirte en una persona optimista y vital!
Si quieres ser alegre y salerosa e irradiar entusiasmo, esta guía es justo lo que necesitas. Repleta de consejos, trucos y ejercicios, te ayudará a superar las tensiones del día a día con tanta serenidad como si acabaras de salir de un monasterio budista.
Algunos pasos que te propondremos hacer: preparar el terreno, potenciar la autoestima, aprender a decir no, sacar partido de las emociones y hacer la vida más interesante.
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